Действующий
Возраст (лет) | Пол | Процентильное распределение САД, мм рт. ст. | ||||||
5 | 10 | 25 | 50 | 75 | 90 | 95 | ||
6 | М | 82 | 85 | 90 | 96 | 100 | 108 | 114 |
Д | 80 | 84 | 88 | 96 | 101 | 110 | 115 | |
7 | М | 83 | 86 | 90 | 99 | 105 | 111 | 116 |
Д | 82 | 85 | 90 | 97 | 102 | 110 | 115 | |
8 | М | 84 | 86 | 90 | 99 | 107 | 111 | 116 |
Д | 83 | 85 | 90 | 98 | 104 | 110 | 115 | |
9 | М | 85 | 89 | 94 | 101 | 107 | 113 | 118 |
Д | 84 | 85 | 93 | 100 | 105 | 115 | 120 | |
10 | М | 86 | 90 | 94 | 102 | 110 | 114 | 118 |
Д | 86 | 90 | 96 | 102 | 110 | 120 | 124 | |
11 | М | 86 | 90 | 96 | 104 | 112 | 120 | 122 |
Д | 84 | 88 | 96 | 104 | 112 | 120 | 126 | |
12 | М | 89 | 93 | 100 | 108 | 116 | 122 | 126 |
Д | 90 | 94 | 100 | 109 | 116 | 124 | 128 | |
13 | М | 90 | 94 | 102 | 111 | 116 | 124 | 130 |
Д | 90 | 98 | 104 | 113 | 118 | 130 | 134 | |
14 | М | 92 | 100 | 108 | 114 | 122 | 130 | 135 |
Д | 95 | 99 | 101 | 111 | 114 | 128 | 133 | |
15 | М | 101 | 103 | 111 | 117 | 125 | 135 | 139 |
Д | 92 | 99 | 103 | 110 | 117 | 126 | 131 | |
16 | М | 103 | 105 | 114 | 118 | 127 | 135 | 141 |
Д | 92 | 99 | 103 | 112 | 118 | 127 | 130 | |
17 | М | 103 | 107 | 116 | 120 | 126 | 133 | 140 |
Д | 92 | 96 | 105 | 112 | 117 | 127 | 130 | |
Процентильное распределение ДАД, мм рт. ст. | ||||||||
6 | М | 44 | 49 | 53 | 57 | 62 | 65 | 72 |
Д | 46 | 50 | 55 | 57 | 60 | 66 | 70 | |
7 | М | 44 | 49 | 53 | 58 | 63 | 71 | 74 |
Д | 45 | 51 | 55 | 59 | 63 | 69 | 75 | |
8 | М | 44 | 49 | 55 | 60 | 65 | 72 | 75 |
Д | 46 | 52 | 58 | 61 | 67 | 71 | 75 | |
9 | М | 47 | 51 | 57 | 61 | 69 | 74 | 73 |
Д | 50 | 51 | 57 | 61 | 68 | 73 | 74 | |
10 | М | 46 | 50 | 54 | 58 | 68 | 68 | 72 |
Д | 48 | 52 | 54 | 60 | 68 | 68 | 74 | |
11 | М | 46 | 48 | 54 | 58 | 64 | 72 | 74 |
Д | 48 | 52 | 54 | 60 | 64 | 70 | 74 | |
12 | М | 47 | 51 | 55 | 62 | 66 | 72 | 75 |
Д | 48 | 52 | 56 | 62 | 66 | 72 | 76 | |
13 | М | 48 | 54 | 58 | 64 | 68 | 76 | 80 |
Д | 52 | 54 | 58 | 64 | 72 | 76 | 78 | |
14 | М | 52 | 56 | 62 | 66 | 70 | 76 | 82 |
Д | 54 | 56 | 59 | 66 | 69 | 75 | 80 | |
15 | М | 55 | 56 | 66 | 72 | 76 | 82 | 86 |
Д | 55 | 57 | 60 | 66 | 70 | 76 | 80 | |
16 | М | 54 | 58 | 65 | 72 | 76 | 80 | 85 |
Д | 57 | 60 | 64 | 65 | 74 | 79 | 78 | |
17 | М | 60 | 60 | 66 | 71 | 77 | 81 | 86 |
М | 54 | 56 | 61 | 65 | 72 | 79 | 81 |
N п/п | Контрольное упражнение | Возраст, лет | Уровень физической подготовленности | ||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | |||
5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |||
1. | Прыжок в длину с места, см | 7 | 130 | 117-129 | 104-116 | 88-103 | 87 |
8 | 145 | 132-144 | 119-131 | 103-118 | 102 | ||
9 | 158 | 145-157 | 132-144 | 116-131 | 115 | ||
10 | 166 | 153-165 | 141-152 | 124-140 | 123 | ||
11 | 177 | 164-176 | 151-163 | 135-150 | 134 | ||
12 | 187 | 174-186 | 161-173 | 145-160 | 144 | ||
13 | 198 | 185-197 | 172-184 | 156-171 | 155 | ||
14 | 208 | 195-207 | 182-194 | 166-181 | 165 | ||
15 | 217 | 204-216 | 191-203 | 175-190 | 174 | ||
16 | 228 | 215-227 | 202-214 | 186-201 | 185 | ||
17 | 238 | 225-237 | 212-224 | 196-211 | 195 | ||
2. | Медленный бег в сочетании | 7 | 1000 | 900 | 800 | 700 | 600 |
с ходьбой в течение 6 мин, м | 8 | 1050 | 950 | 850 | 750 | 650 | |
9 | 1100 | 1000 | 900 | 800 | 700 | ||
10 | 1150 | 1050 | 950 | 850 | 750 | ||
11 | 1200 | 1100 | 1000 | 900 | 800 | ||
12 | 1250 | 1150 | 1050 | 950 | 850 | ||
13 | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 | 900 | ||
14 | 1350 | 1250 | 1150 | 1050 | 950 | ||
15 | 1400 | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 | ||
16 | 1450 | 1350 | 1250 | 1150 | 1050 | ||
17 | 1500 | 1400 | 1300 | 1200 | 1100 | ||
3. | Броски и ловля теннисного мяча с расстояния 1 м от стены за 30 с, раз | 7 | 30 | 25 | 20 | 15 | 10 |
8 | 31 | 26 | 21 | 16 | 11 | ||
9 | 33 | 28 | 23 | 18 | 13 | ||
10 | 34 | 29 | 24 | 19 | 14 | ||
11 | 36 | 31 | 26 | 21 | 16 | ||
12 | 37 | 32 | 27 | 22 | 17 | ||
13 | 39 | 34 | 29 | 24 | 19 | ||
14 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | ||
15 | 42 | 37 | 32 | 27 | 22 | ||
16 | 43 | 38 | 33 | 28 | 23 | ||
17 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 |
N п/п | Упражнения для определения уровня физической подготовленности | Возраст, лет | Уровень физической подготовленности | ||||
высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | |||
5 баллов | 4 балла | 3 балла | 2 балла | 1 балл | |||
1. | Прыжок в длину с места, см | 7 | 123 | 111-122 | 99-110 | 85-98 | 84 |
8 | 132 | 119-131 | 106-118 | 90-105 | 89 | ||
9 | 140 | 127-139 | 114-126 | 98-113 | 97 | ||
10 | 157 | 142-156 | 127-141 | 108-126 | 107 | ||
11 | 164 | 150-163 | 136-149 | 119-135 | 118 | ||
12 | 168 | 155-167 | 142-154 | 126-141 | 125 | ||
13 | 176 | 165-175 | 154-164 | 139-153 | 138 | ||
14 | 188 | 174-187 | 160-173 | 144-159 | 143 | ||
15 | 194 | 180-193 | 166-179 | 150-165 | 149 | ||
16 | 198 | 184-197 | 174-183 | 160-173 | 159 | ||
17 | 204 | 191-203 | 178-190 | 162-177 | 161 | ||
2. | Медленный бег в сочетании с ходьбой в течение 6 мин, м | 7 | 900 | 800 | 700 | 600 | 500 |
8 | 950 | 850 | 750 | 650 | 550 | ||
9 | 1000 | 900 | 800 | 700 | 600 | ||
10 | 1050 | 950 | 850 | 750 | 650 | ||
11 | 1100 | 1000 | 900 | 800 | 700 | ||
12 | 1150 | 1050 | 950 | 850 | 750 | ||
13 | 1200 | 1100 | 1000 | 900 | 800 | ||
14 | 1250 | 1150 | 1050 | 950 | 850 | ||
15 | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 | 900 | ||
16 | 1350 | 1250 | 1150 | 1050 | 950 | ||
17 | 1400 | 1300 | 1200 | 1100 | 1000 | ||
3. | Броски и ловля теннисного мяча с расстояния 1 м от стены за 30 с, раз | 7 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 |
8 | 26 | 21 | 16 | 11 | 6 | ||
9 | 28 | 23 | 18 | 13 | 8 | ||
10 | 29 | 24 | 19 | 14 | 9 | ||
11 | 31 | 26 | 21 | 16 | 11 | ||
12 | 32 | 27 | 22 | 17 | 12 | ||
13 | 34 | 29 | 24 | 19 | 14 | ||
14 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | ||
15 | 37 | 32 | 27 | 22 | 17 | ||
16 | 38 | 33 | 28 | 23 | 18 | ||
17 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 |
Средние возрастно-половые значения ЖБЛ, пробы Штанге и силы мышц ведущей руки у детей и подростков 6-17 лет
(НИИ ГиОЗДиП НЦЗД РАМН, НижГМА, 2010)
Возраст, лет | ЖЕЛ, мл | Проба Штанге, с | Сила мышц ведущей руки, кг | |||
М | Д | М | Д | М | Д | |
6 | 1150-1600 | 1050-1500 | 20-29 | 19-28 | 5,5-11,0 | 5,0-10,0 |
7 | 1250-1800 | 1100-1700 | 23-35 | 21-33 | 8,0-14,5 | 8,0-12,5 |
8 | 1350-2000 | 1200-1750 | 23-39 | 20-32 | 13,0-20,0 | 11,5-16,5 |
9 | 1400-2200 | 1250-2000 | 26-41 | 25-38 | 16,5-23,0 | 12,5-18,0 |
10 | 1650-2350 | 1500-2300 | 29-49 | 27-35 | 18,0-25,0 | 13,0-20,0 |
11 | 1800-2650 | 1750-2500 | 31-48 | 27-41 | 22,5-30,0 | 15,5-22,5 |
12 | 2100-2850 | 1800-2650 | 37-52 | 27-43 | 21,0-33,0 | 16,5-26,0 |
13 | 2050-3150 | 2200-3050 | 39-54 | 31-45 | 22,0-32,5 | 20,0-30,0 |
14 | 2550-3900 | 2250-3200 | 41-56 | 32-47 | 26,0-39,5 | 20,5-30,0 |
15 | 2900-4400 | 2500-3455 | 41-63 | 33-47 | 30,0-48,0 | 22,5-32,0 |
16 | 3550-4800 | 2600-3500 | 44-65 | 34-49 | 36,0-51,0 | 23,0-33,0 |
17 | 3550-4800 | 2700-3500 | 45-69 | 35-51 | 40,0-54,0 | 24,0-34,0 |