Действующий
Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Контрольные | 2 | 4 | 6 | 8 | 8 | 10 |
| Отборочные | - | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| Основные | - | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 |
Физические качества и телосложение | Уровень влияния |
| Скоростные способности | 3 |
| Мышечная сила | 2 |
| Вестибулярная устойчивость | 3 |
| Выносливость | 2 |
| Гибкость | 2 |
| Координационные способности | 3 |
| Телосложение | 1 |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Скоростные качества | Бег на 60 м (не более 11с) | Бег на 60 м (не более 11,4 с) |
Выносливость | Бег на 1500 м (не более 8 мин 35 с) | Бег на 1500 м (не более 8 мин 55 с) |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 30 с) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 20 с) | |
Сила | Подтягивания из виса на перекладине (не менее 3 раза) | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 9 раз) |
Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз) | |
Кистевая динамометрия (не менее 14,7 кг) | Кистевая динамометрия (не менее 11,8 кг) | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз) | |
Отрывание от пола спортивного снаряда весом 10 кг до линии пояса с выпрямлением спины | Отрывание от пола спортивного снаряда весом 8 кг до линии пояса с выпрямлением спины | |
Координационные способности | Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 20 раз) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола пальцами рук) | |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Скоростные качества | Бег на 60 м (не более 10,8 с) | Бег на 60 м (не более 11,2 с) |
Выносливость | Бег на 1500 м (не более 7 мин 55 с) | Бег на 1500 м (не более 8 мин 35 с) |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | ||
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с (не менее 10 раз) | Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 25 с, отдых не более 30 с (не менее 10 раз) | |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "AM" | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (не менее 10 мин) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (не менее 8 мин) | |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 5 мин) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 3 мин) | |
Сила | Подтягивания из виса на перекладине (не менее 4 раз) | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 11 раз) |
Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 22 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 18 раз) | |
Кистевая динамометрия (не менее 18,4 кг) | Кистевая динамометрия (не менее 15,7 кг) | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз) | |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | ||
Отрывание от пола спортивного снаряда весом 10 кг до линии пояса с выпрямлением спины (не менее 5 раз) | Отрывание от пола спортивного снаряда весом 8 кг до линии пояса с выпрямлением спины (не менее 3 раз) | |
Координационные способности | Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 25 раз) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук (не менее 2 раз) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Спортивный разряд | "третий спортивный разряд" | |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Скоростные качества | Бег на 60 м (не более 8,7 с) | Бег на 60 м (не более 9,6 с) |
Выносливость | Бег на 2000 м (не более 9 мин) | Бег на 2000 м (не более 11 мин) |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | ||
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 35 с, отдых не более 30 с (не менее 10 раз) | Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с (не менее 10 раз) | |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "AM" | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (не менее 10 мин) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (не менее 8 мин) | |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 7 мин) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 5 мин) | |
Сила | Подтягивания из виса на перекладине (не менее 10 раз) | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 18 раз) |
Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 25 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз) | |
Кистевая динамометрия (не менее 26,5 кг) | Кистевая динамометрия (не менее 23,5 кг) | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз) | |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | ||
Отрывание от пола спортивного снаряда весом 10 кг до линии пояса с выпрямлением спины (не менее 7 раз) | Отрывание от пола спортивного снаряда весом 8 кг до линии пояса с выпрямлением спины (не менее 5 раз) | |
Координационные способности | Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 35 раз) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук (не менее 4 раз) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Спортивный разряд | "кандидат в мастера спорта" | |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Мужчины | Женщины | |
Скоростные качества | Бег на 60 м (не более 8,7 с) | Бег на 60 м (не более 9,6 с) |
Выносливость | Бег на 2000 м (не более 9 мин) | Бег на 2000 м (не более 11 мин) |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | ||
Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 35 с, отдых не более 20 с (не менее 10 раз) | Удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 20 с (не менее 10 раз) | |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "AM" | ||
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 7 мин) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 7 мин) | |
Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (не менее 12 мин) | Поднятие и удержание арбалета в позе-изготовке для стрельбы с колена (не менее 12 мин) | |
Сила | Подтягивания из виса на перекладине (не менее 10 раз) | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 18 раз) |
Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 35 раз) | Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз) | |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз) | |
Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | ||
Отрывание от пола спортивного снаряда весом 10 кг до линии пояса с выпрямлением спины (не менее 10 раз) | Отрывание от пола спортивного снаряда весом 8 кг до линии пояса с выпрямлением спины (не менее 10 раз) | |
Координационные способности | Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 40 раз) | |
Гибкость | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук (не менее 5 раз) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Спортивное звание | "мастер спорта России" | |
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |||
| Количество часов в неделю | 6 | 9 | 12 | 16 | 22 | 28 |
| Количество тренировок в неделю | 3 | 3 | 4 | 5 | 14 | 14 |
| Общее количество часов в год | 312 | 468 | 624 | 832 | 1144 | 1456 |
| Общее количество тренировок в год | 156 | 156 | 208 | 260 | 728 | 728 |
N п/п | Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность тренировочных сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников тренировочных сборов | ||||||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
| 1. Тренировочные сборы | |||||||||||
1.1. | По подготовке к международным спортивным соревнованиям | - | 18 | 21 | 21 | Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку | |||||
1.2. | По подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России | - | 14 | 18 | 21 | ||||||
1.3. | По подготовке к другим всероссийским спортивным соревнованиям | - | 14 | 18 | 18 | ||||||
1.4. | По подготовке к официальным спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации | - | 14 | 14 | 14 | ||||||
| 2. Специальные тренировочные сборы | |||||||||||
2.1. | По общей физической или специальной физической подготовке | - | 14 | 18 | 18 | Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку | |||||
2.2. | Восстановительные | - | До 14 дней | Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку | |||||||
2.3. | Для комплексного медицинского обследования | - | До 5 дней, но не более 2 раз в год | В соответствии с планом комплексного медицинского обследования | |||||||
2.4. | В каникулярный период | До 21 дня подряд и не более 2 раз в год | - | - | Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку | ||||||
2.5. | Просмотровые (для кандидатов на зачисление в профессиональные образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта) | - | До 60 дней | - | В соответствии с правилами приема в образовательную организацию, осуществляющую деятельность в области физической культуры и спорта | ||||||
N п/п | Наименование оборудования, спортивного инвентаря | Единица измерения | Количество изделий |
1. | Бумажные цветные мишени | штук | 5000 |
2. | Заколка для мишени | штук | 40 |
3. | Канат для разметки площадки (100 метров) | штук | 5 |
4. | Клей для перьев (упаковка 3 грамма) | штук | 2 |
5. | Лента для ограждения площадки (100 метров) | штук | 3 |
6. | Наконечники для стрел | штук | 60 |
7. | Нить для тетивы (бобина) | штук | 1 |
8. | Перья для стрел | штук | 180 |
9. | Плечи (лук) для арбалета "АП" | штук | 6 |
10. | Подставка для арбалета | штук | 2 |
11. | Рулетка металлическая 50 м | штук | 1 |
12. | Скакалка гимнастическая | штук | 10 |
13. | Специальный снаряд для оценки силы рук (весом 8 кг, 10 кг) | штук | 2 |
14. | Спортивный арбалет | штук | 2 |
15. | Стрелы | штук | 300 |
16. | Тетива для арбалета "АП" | штук | 12 |
17. | Труба зрительная (со штативом) с переменной кратностью | штук | 2 |
18. | Трубки для стрел | штук | 60 |
19. | Флажок для указания направления ветра при стрельбе | штук | 2 |
20. | Хвостовик для стрел | штук | 60 |
21. | Щит мишени для стрельбы | штук | 2 |
22. | Электронный стрелковый тренажер "СКАТТ" | штук | 1 |
23. | Эспандер кистевой | штук | 10 |
24. | Эспандер плечевой | штук | 10 |
| Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование спортивного инвентаря | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | ресурс эксплуатации | количество | ресурс эксплуатации | количество | ресурс эксплуатации | количество | ресурс эксплуатации | ||||
| Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "AM" | |||||||||||
1. | Болты (спортивный снаряд для арбалетов с дистанцией стрельбы 10 м) | штук | на занимающегося | - | - | 6 | 500 выстрелов | 8 | 500 выстрелов | 8 | 500 выстрелов |
2. | Болты (спортивный снаряд для арбалетов с дистанцией стрельбы 30 м) | штук | на занимающегося | - | - | 6 | 500 выстрелов | 8 | 500 выстрелов | 8 | 500 выстрелов |
3. | Валик для стрельбы с колена | штук | на занимающегося | - | - | 0,5 | 2 года | 1 | 2 года | 1 | 2 года |
4. | Мишень картонная (для арбалетов с дистанцией стрельбы 10 м) | штук | на занимающегося | - | - | 2500 | - | 3000 | - | 4000 | - |
5. | Мишень картонная (для арбалетов с дистанцией стрельбы 30 м) | штук | на занимающегося | - | - | 2500 | - | 3000 | - | 4000 | - |
6. | Свинцовые шайбы для мишенных установок (для стрельбы из арбалетов на дистанцию 10 м) | штук | на занимающегося | - | - | 100 | - | 134 | - | 134 | - |
7. | Свинцовые шайбы для мишенных установок (для стрельбы из арбалетов на дистанцию 30 м) | штук | на занимающегося | - | - | 100 | - | 134 | - | 134 | - |
8. | Спортивный арбалет | штук | на занимающегося | - | - | 0,25 | 50 000 выстрелов | 1 | 50 000 выстрелов | 1 | 50 000 выстрелов |
| Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | |||||||||||
9. | Бумажные цветные мишени | штук | на занимающегося | - | - | 500 | 10 выстрелов | 500 | 10 выстрелов | 500 | 10 выстрелов |
10. | Заколка для мишени | штук | на занимающегося | - | - | 4 | 1 год | 4 | 1 год | 4 | 1 год |
11. | Клей для перьев (упаковка 3 грамма) | штук | на занимающегося | - | - | 2 | 1 год | 3 | 1 год | 4 | 1 год |
12. | Наконечники для стрел | штук | на занимающегося | - | - | 6 | - | 6 | - | 6 | - |
13. | Нить для тетивы (бобина) | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 1 год | 1 | 1 год | 1 | 1 год |
14. | Перья для стрел | штук | на занимающегося | - | - | 18 | - | 18 | - | 18 | - |
15. | Плечи (лук) для арбалета | штук | на занимающегося | - | - | 1,5 | 10 000 выстрелов | 3 | 10 000 выстрелов | 3 | 10 000 выстрелов |
16. | Подставка для арбалета | штук | на занимающегося | - | - | 0,25 | 5 лет | 1 | 5 лет | 1 | 5 лет |
17. | Спортивный арбалет | штук | на занимающегося | - | - | 0,25 | 50 000 выстрелов | 1 | 50 000 выстрелов | 1 | 50 000 выстрелов |
18. | Стрелы | штук | на занимающегося | - | - | 30 | 500 выстрелов | 30 | 500 выстрелов | 30 | 500 выстрелов |
19. | Тетива для арбалета | штук | на занимающегося | - | - | 6 | 2500 выстрелов | 8 | 2500 выстрелов | 8 | 2500 выстрелов |
20. | Труба зрительная (со штативом) с переменной кратностью | штук | на занимающегося | - | - | 0,25 | 2 года | 1 | 2 года | 1 | 2 года |
21. | Трубки для стрел | штук | на занимающегося | - | - | 6 | - | 6 | - | 6 | - |
22. | Хвостовик для стрел | штук | на занимающегося | - | - | 50 | 1 год | 100 | 1 год | 150 | 1 год |
N п/п | Наименование спортивной экипировки | Единица измерения | Количество изделий |
1. | Колчан для стрел | штук | 10 |
2. | Наушники-антифоны | пар | 10 |
3. | Оправа стрелковая (монокль) | штук | 10 |
4. | Ремень стрелковый | штук | 10 |
5. | Футляр для перевозки арбалетов | штук | 10 |
| Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Костюм спортивный ветрозащитный | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
2. | Костюм спортивный тренировочный | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
3. | Кроссовки легкоатлетические | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
4. | Наушники-антифоны | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 2 | 1 | 2 |
5. | Оправа стрелковая (монокль) | штук | на занимающегося | - | - | 0,5 | 4 | 0,5 | 4 | 1 | 4 |
| Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "AM" | |||||||||||
6. | Белье нательное | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
7. | Ботинки стрелковые | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
8. | Брюки стрелковые | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
9. | Куртка стрелковая | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
10. | Перчатки стрелковые | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 2 | 1 | 2 |
| Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании аббревиатуру "АП" | |||||||||||
11. | Колчан для стрел | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
12. | Обувь стрелковая | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
13. | Футляр для перевозки арбалетов | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 6 | 1 | 4 | 1 | 2 |
14. | Футляр для перевозки стрел | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 6 | 1 | 4 | 1 | 2 |