Действующий
Физические качества и телосложение | Уровень влияния |
| Скоростные способности | 2 |
| Мышечная сила | 3 |
| Вестибулярная устойчивость | 3 |
| Выносливость | 2 |
| Гибкость | 2 |
| Координационные способности | 3 |
| Телосложение | 1 |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег 60 м (не более 11,0 с) | Бег 60 м (не более 12,0 с) |
Выносливость | Бег 1500 м без учета времени | Бег 1500 м без учета времени |
Скоростно-силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз) | Прыжки на скакалке за 45 с (не менее 94 раз) |
Подъем туловища из положения лежа (не менее 43 раз) | Подъем туловища из положения лежа (не менее 27 раз) | |
Прыжок в длину с места (не менее 135 см) | Прыжок в длину с места (не менее 118 см) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег 60 м (не более 9,2 с) | Бег 60 м (не более 11,0 с) |
Выносливость | Бег 1500 м (не более 6 мин. 30 с) | Бег 1500 м (не более 7 мин. 50 с) |
Скоростно-силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз) | Прыжки на скакалке за 45 с (не менее 114 раз) |
Тройной прыжок с места (не менее 586 см) | Тройной прыжок с места (не менее 621 см) | |
Подъем туловища из положения лежа (не менее 45 раз) | Подъем туловища из положения лежа (не менее 34 раз) | |
Прыжок в длину с места (не менее 156 см) | Прыжок в длину с места (не менее 154 см) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег 60 м (не более 8,1 с) | Бег 60 м (не более 10,2 с) |
Бег 400 м (не более 70 с) | Бег 400 м (не более 75 с) | |
Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин. 40 с) | Бег 1500 м (не более 6 мин. 40 с) |
Скоростно-силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 9 раз) | Прыжки на скакалке за 45 с (не менее 132 раз) |
Подъем туловища из положения лежа (не менее 48 раз) | Подъем туловища из положения лежа (не менее 48 раз) | |
Прыжок в длину с места (не менее 216 см) | Прыжок в длину с места (не менее 181 см) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | |
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
юноши | девушки | |
Скоростные качества | Бег 60 м (не более 7,9 с) | Бег 60 м (не более 9,6 с) |
Бег 400 м (не более 65 с) | Бег 400 м (не более 70 с) | |
Выносливость | Бег 1500 м (не более 5 мин. 20 с) | Бег 1500 м (не более 6 мин. 00 с) |
Скоростно-силовые качества | Подтягивание на перекладине (не менее 12 раз) | Прыжки на скакалке за 45 с (не менее 144 раз) |
Подъем туловища из положения лежа (не менее 50 раз) | Подъем туловища из положения лежа (не менее 50 раз) | |
Прыжок в длину с места (не менее 240 см) | Прыжок в длину с места (не менее 205 см) | |
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Обязательная техническая программа |
Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса | |
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | ||||||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||
до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | ||||||
Количество часов в неделю | 6 | 8 | 10 | 12 | 16 | 18 | |||
Количество тренировок в неделю | 3 | 4 | 6 | 9 | 12 | 14 | |||
Общее количество часов в год | 312 | 416 | 520 | 624 | 832 | 936 | |||
Общее количество тренировок в год | 156 | 208 | 312 | 468 | 624 | 728 | |||
N п/п | Вид тренировочных сборов | Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней) | Оптимальное число участников сбора | |||
этап высшего спортивного мастерства | этап совершенствования спортивного мастерства | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап начальной подготовки | |||
| 1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям | ||||||
1.1. | Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям | 21 | 21 | 18 | - | определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку |
1.2. | Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России | 21 | 18 | 14 | - | |
1.3. | Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям | 18 | 18 | 14 | - | |
1.4. | Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации | 14 | 14 | 14 | - | |
| 2. Специальные тренировочные сборы | ||||||
2.1. | Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке | 18 | 18 | 14 | - | не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе |
2.2. | Восстановительные тренировочные сборы | до 14 дней | - | участники соревнований | ||
2.3. | Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования | до 5 дней, но не более 2 раз в год | - | в соответствии с планом комплексного медицинского обследования | ||
2.4. | Тренировочные сборы в каникулярный период | - | - | до 21 дня подряд и не более двух сборов в год | не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе | |
2.5. | Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта | - | до 60 дней | - | в соответствии с правилами приема | |
N п/п | Наименование оборудования, спортивного инвентаря | Единица измерения | Количество изделий |
1. | Камень для игры в кёрлинг | штук | 16 |
2. | Головка (блок) для щетки | штук | 32 |
3. | Лейка для создания пейбла ("ледовых бугорков") | комплект | 2 |
4. | Чехлы для щеток | штук | 8 |
5. | Щетка для кёрлинга | штук | 32 |
6. | Виниловая разметка для кёрлинга | комплект | 4 |
7. | Циркуль для определения местонахождения камня | штук | 1 |
8. | Циркуль-эталон | штук | 1 |
9. | Колодки для отталкивания | комплект | 4 |
| Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь | |||
10. | Гантели переменной массы от 2 до 6,5 кг | комплект | 1 |
11. | Перекладина гимнастическая | комплект | 1 |
12. | Мяч набивной (медицинбол) 1,0 - 5,0 кг | комплект | 1 |
13. | Скакалка гимнастическая | штук | 20 |
14. | Скамейка гимнастическая | штук | 4 |
15. | Стенка гимнастическая | штук | 4 |
16. | Штанга тяжелоатлетическая | штук | 1 |
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | ||||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||||
| Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование | |||||||||||||
1 | Головка (блок) для щетки | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 3 | 1 | ||
2 | Щетка для кёрлинга | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | ||
N п/п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
этап начальной подготовки | тренировочный этап (этап спортивной специализации) | этап совершенствова ния спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
| Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
1. | Бадлон (водолазка) | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
2. | Ботинки для кёрлинга | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
3. | Костюм спортивный тренировочный | штук | на занимающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
4. | Кроссовки для зала | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
5. | Перчатки для кёрлинга | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
6. | Слайдер | пар | на занимающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
7. | Фиксаторы коленных суставов | пар | на занимающегося | - | - | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 |
8. | Фиксаторы локтевых суставов | пар | на занимающегося | - | - | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 |
9. | Футболка | штук | на занимающегося | - | - | 2 | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 |